Grrrrr!!
Estou flakinhaaaaa :(
Só tenho 12.1g em cada 100ml de sangue.
Tou a ver que vou ter que comer um arrozito de cabidela para subir os valores e poder cumprir o dever de dadora de sangue :(
Ou então a coisa vira séria e se descer de 12 sou oficialmente anémica!
Descobri que tenho que manter uma dieta rica em alimentos considerados fontes de ferro e vitamina B12, como carne vermelha, frango e peixe, fígado e vísceras de qualquer animal, feijão, lentilha, grão de bico, beterraba, vegetais de folhas verdes, castanhas e nozes. Também existem no mercado alimentos enriquecidos com ferro, como farinha de trigo e de milho, cereais matinais, entre outros. O ferro dos vegetais é melhor absorvido no organismo quando ingerido em associação com a vitamina C ou em jejum.
ha mtos xokolates na sala .. por isso ve la se os comes :p
ResponderEliminarTratamos delas num instante...
ResponderEliminarElas só não aparecem porque têm medo de ti já que tu ultimamente andas numa de conquistar o mundo...
"O poder será nosso"...hihihihi
Espero bem que sim, assim não tinha que fazer nada...Tu tinhas o poder de ter tudo feito ;)
Baci Baci meu docinho